مشاوره و روانشناسی

توجه به مشاوره و روانشناسی

 


 

نياز به مشاوره‌ي روان‌شناختي در دنياي امروز

زندگي در جوامع شهري اغلب با سرعت و تغييرات سريع همراه و آدميان در يك رقابت اعلام نشده درگير مي‌شوند. زندگي در جوامع صنعتي و شهري امروز، استرس‌زا و انرژي بر است و تفاهم با ديگران و عشق ورزيدن آسان نيست.

نكته‌ي ديگر اين‌كه مهارت‌ها و آموخته‌هاي زندگي ساده‌ي روستايي در زندگي پرغوغاي شهري كارآمدي خود را از دست مي‌دهند. كساني كه بخواهند در دنياي جديد، شاد، موفق و سلامت زندگي كنند به مهارت‌ها و انديشه‌هاي جديد نياز دارند تا بتوانند، انرژي‌هاي از دست رفته را جبران كرده و خلاقيت خود را در بهره‌برداري مثبت از امكانات زندگي شهري و جديد نشان دهند و سرآمد و شاداب‌تر از گذشته باشند.

همه‌ي افراد براي به‌دست آوردن موفقيت‌هاي همه‌ي جانبه نيازمند مطالعات روان‌شناسانه و مراجعه به مشاوران با تجربه و كارآمد هستند تا براي مساله‌هاي جديد راه‌حل‌هاي جديد بياموزند و كامياب و سربلند شوند.

 

در چه شرايطي (به عنوان يك انسان سالم) به مشاوره نياز داريد:

1-      زماني كه احساس كنيد به تنهايي نمي‌توانيد ر مشكل و مساله‌ي خاصي غلبه كنيد.

2-      وقتي كه رابطه‌ي صميمانه‌ي شما با همسر يا فرزند يا دوستان به جر و بحث و درگيري عاطفي تبديل شده است.

3-      وقتي مي‌خواهيد سرحال و شاداب باشيد اما يك نيروي دروني شما را به افسردگي و اندوه مي‌كشاند.

4-      زماني‌كه در برخورد با موانع و مشكلات زود عصباني شده و رفتارهاي خشمگينانه بروز مي‌دهيد.

5-      وقتي مي‌خواهيد در كار و شغلتان موفق باشيد ولي نمي‌توانيد.

6-      وقتي ذهني شلوغ و افكار مزاحم داريد و قادر به آرام كردن آن نيستيد.

7-      زماني كه در خواب و خوراك دچار مشكل مي‌شويد.

8-      وقتي فرزند شما اغلب مطابق انتظارات شما عمل نمي‌كند. (به‌ويژه در سن نوجواني و جواني)

9-      زماني‌كه به دلشوره و نگراتي عادت مي‌كنيد.

10-  وقتي در تصميم‌گيري‌ها دچار ترديد مداوم هستيد.

11-  زماني‌كه تمركز شما در درس و يا كارهاي مهم ديگر كم مي‌شود.

12-  وقتي احساس مي‌كنيد دچار فراموشي تكرار شونده شده‌ايد.

13-  زماني كه افكار منفي، بدبيني، وسواس و اضطراب در زندگي شما ظاهر شود.

14-  وقتي خجالتي و انزوا طلب شده‌ايد.

15-  وقتي از دست زدن به كارهاي تازه و جديد هراس داريد.

16-  هرگاه بيش از اندازه از ديگران انتقاد مي‌كنيد.

17-  زماني‌كه مي‌خواهيد ازدواج كنيد و نسبت به موفقيت خود ترديد داريد و يا زياده از حد خوش‌بين هستيد.

18-  زماني‌كه نمي‌توانيد خاطرات تلخ گذشته را رها كنيد.

19-  وقتي كه به فكر جدايي از همسر هستيد.

20-  زماني‌كه نمي‌توانيد شاد باشيد و از زندگي لذت ببريد.

21-  وقتي از خود و زندگي خود رضايت كافي نداريد.

22-  وقتي يكي از عزيزان خود را از دست مي‌دهيد و اندوه جدايي از او لذت بردن از زندگي را براي شما دشوار مي‌كند.

 

چه كساني به مشاوره مراجعه نمي‌كنند:

1-      كساني كه گمان مي‌كنند خودشان مي‌توانند مشكل خود را حل كنند اما در عمل به مشكلات خود دامن مي‌زنند.

2-      افرادي كه فكر مي‌كنند (به‌ويژه آقايان) با طرح مشكلات و مسايل خود در مشاوره، ضعف خود را پذيرفته و احترام اجتماعي خود را از دست داده‌اند.

3-      كساني كه از تغيير مي‌ترسند و به عادت‌هاي نادرست و مضر خود چسبيده‌اند.

4-      افرادي كه خود را عقل كل مي‌دانند و گمان مي‌كنند از همه بهتر مي‌فهمند.

5-      كساني كه گمان مي‌كنند مشكلات عاطفي و نارضايتي‌هاي موجود در زندگي با كار زياد، با پول درآوردن، با ازدواج يا ازدواج مجدد و يا اعتياد فراموش مي‌شوند.

6-      افرادي كه فكر مي‌كنند كه اگر مشكلي در زندگي داشته باشند و به مشاور مراجعه كنند، مردم آن‌ها را رواني يا ديوانه به حساب مي‌آورند و نمي‌دانند كه مشاوره، اقدامي عاقلانه از سوي انساني سالم است.

7-      كساني كه معتقدند روان‌شناسان و مشاوران دكان باز كرده‌اند.

 

در يك مشاوره‌ي خوب چه خدماتي به شما ارايه مي‌شود:

1-      مشاور مجرب، به شما كمك مي‌كند انرژي از دست رفته‌ي خود را دوباره به دست آوريد.

2-      توانمندي‌ها و مهارت‌هاي پنهان شما را بر شما آشكا مي‌كند.

3-      نگاه شما را به زندگي و قابليت‌هاي شما تغيير مي‌دهد.

4-      به شما كمك مي‌كند تا افكار مزاحم و ناراحت كننده را از ذهن خود پاك كرده و افكار مثبت و موفقيت‌آميز را جانشين كنيد.

5-      شما را همان‌طور كه هستيد، مي‌پذيرد و به احساسات و عقايد شما احترام مي‌گذارد.

6-      امنيت رواني و آرامش ذهني شما را به شما برمي‌گرداند.

7-      قدرت ديدن و برجسته كردن توانايي‌ها و مثبت‌ها و خوبي‌ها را در شما تقويت مي‌كند.

8-      توانايي شما را در غلبه بر موانع و مشكلات بر شما آشكار مي‌سازد.

9-      راه‌هاي تمركز و خلاقيت را به شما نشان مي‌دهد.

10-  قدرت شگفت‌انگيز فكر و ذهنتان را بر شما آشكا مي‌سازد.

11-  اعتماد به نفس و عظمت از دست رفته را به شما برمي‌گرداند.

12-  روش گفت‌وگوي موثر و صميمانه را به شما آموزش مي‌دهد.

13-  راه‌هاي رسيدن به تفاهم و حل مساله را ارايه مي‌دهد.

14-  به شما مي‌آموزد كه نگاهي تازه، رفتاري تازه و زندگي خلاق داشته باشيد.

15-  روش‌هاي لذت بردن حداكثري از فرصت‌ها و موقعيت‌ها را آموزش مي‌دهد.

16-  به شما كمك م‌كند تا بر ضعف‌هاي خود غلبه كرده و از آن توانايي و قدرت بسازيد.

17-  توانايي شما را در بخشيدن خطاهاي خود و ديگران به شما نشان مي‌دهد.

18-  روش ايجاد ارتباط خوب و موثر با همسر، با فرزند، با دوستان، با والدين را به شما آموزش مي‌دهد.

19-  توانايي عشق ورزيدن و رابطه ي صميمانه با خداوند، زندگي و مردم را در شما بيدار مي‌كند.

20-  سخنان و درددل‌هاي شما چون يك راز محفوظ مي‌ماند.

 

مشورت ادراك و هشياري دهد

                                عقل‌ها را عقل‌ها ياري دهد             «مولوي»

 

 


 

نکته های روانشناسی موفقیت

 

1- من معلمي موفق هستم، چون دانش آموزي خلاقم.

 

2- شغل من، عشق من است. من زيبايي مي آفرينم.

 

3- من به جنبه هاي مثبت محيط كار و شغلم توجهي عاشقانه دارم.

 

4- توانستم با ياري خداوند تصويري مثبت از كارم در ذهن خانواده ام ايجاد كنم.

 

5- وقتي از جامعه و آينده اش تصويري مثبت ارايه مي دهم، برق اميد را در چشم و دل دانش آموزان مي بينم و به شوق مي آيم.

 

6- دشواري هاي زندگي و كارم را پذيرفته ام و با توجهي هيجان آميز و عاشقانه به مثبت ها، بر آن ها غلبه مي كنم.

 

7- همراه با درس، شادي، صميميت و قاطعيت را آموزش مي دهم.

 

8- مي دانم كه اگر دانش آموز تصويري مثبت از معلم داشته باشد، آن درس را بهتر مي فهمد.

 

9- من مراقب كوچك ترين حركات، كلمات و رفتارم هستم تا ذهنيت نامناسب در دانش آموزانم ايجاد نكنم.

 

10- خداوند مهربان در كلاس هايم حضوري دائمي دارد و ما را به بهترين ها  هدايت مي كند.

 

11- با لطف و ياري خداوند،همكاري و همدلي ويژه اي با همكارانم دارم.

 

12- بـه گـونه اي عمل كـرده ام كـه خـانـواده ام از حضور من در كنارشان لـذت مي برند.

 

13- ميان كار و رسيدگي به همسر و فرزندانم، تعادلي شگفت انگيز ايجاد كرده ام.

 

14- من هرگز سهم همسر و فرزندانم را از حضور خويش، « به بهانه كار » ، كم نكرده ام.

 

15- مي دانم كه حضور عاطفي و عاشقانه من براي خانواده ام، بيشتر از تأمين مالي اهميت دارد.

 

16- و مي دانم كه ايجاد هماهنگي ميان فعاليت هاي شغلي و حضور با طراوت و شاداب در جمع خانواده، كاري بس بزرگ و ماهرانه است.

 

17- درآمد مالي بخش كوچكي از هديه هاي زيباي الهي است كه در كارم به دست مي آورم.

 

18- من به نقش و مأموريت الهي خود در سرنوشت ملتم مي انديشم.

 

19- خوشبختانه از حس وظيفه شناسي و مسؤوليت پذيري بالايي برخوردارم.

 

20- من با سپاسگزاري از خود و پديد آورندگان اين فضا و سپاسگزاري دائمي از خـداوند مهـربان، هر روز شـاداب تر، جـوان تر و خـلاق تر مي شوم.

 

 

 

 

طراح ناصر عبدی